我每次来月经的量都是很多的，特别是前几天，现在月经结束了，我脸色看起来很苍白，想好好补下，月经结束后吃什么补血补气？
 张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 月经期以后，由于失血会造成气血不足，体质虚弱。所以月经期以后的食补是非常重要的。可以适当煲汤比如:鲫鱼豆腐汤；阿胶，红枣，煮鸡蛋。同时要配合一些新鲜的蔬菜，比如铁锅炖菠菜，炒洋葱，拌西兰花，动物肝脏。一些新鲜的水果，比如香蕉，苹果，柚子，葡萄，樱桃。总之要均衡营养，科学搭配，就会快速恢复体质。 |
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