女性阳虚体质的表现及调养？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

阳虚也就是体质寒冷，以痛经、白带、质地薄为特征，下午和晚上经常感到胃胀和胃酸倒流大便稀，尿长。如眼肿胀、手足肿胀、面部瘀伤，早晨观察舌苔、涂层白而油腻。在饮食上，最好不要吃任何冷的食物。全年要注意重点部位要注意保暖，睡觉时，即使是在夏天，也应该用薄床单盖住自己，然后睡觉。体质寒冷的人不适合长期游泳，他们应该做一些温和的有氧运动，如快步、慢跑、太极拳、健身等。